父母须知 喂饭的宝宝更容易长胖

时间:2018-03-07 00:02:39 作者:准妈妈百科 阅读: 3485 点赞: 55 分享: 80

很多父母都喜欢给孩子喂饭,这样比起宝宝自己吃饭要来的快,但是你们知道吗,喂饭的宝宝是比较容易长胖的哦!下面就跟着小编一起来看看吧!

父母或者长辈追着小孩喂饭的情形经常能看到,这样的喂饭方式,不仅大人累,小孩也不高兴。甚至,有些上幼儿园的小孩,在幼儿园里能自己乖乖的吃饭,但回到家里也要大人喂,这就是家长们把孩子宠坏的表现。有研究表明喂饭的宝宝易长胖,容易变成小胖墩,其实,到了适当的时机,家长可以放手,让孩子自己自主吃饭,这样大人可以解放,小孩也吃得更有成就感,也能从小养成自己吃饭的好习惯。

声明:图片来源网络,如有侵权,敬请告知

喂饭的宝宝易长胖

英国一项新研究发现,在添加辅食的阶段常被喂饭的孩子比自己吃饭的孩子更易肥胖。

新研究中,英国斯旺西大学的儿科专家艾米·布朗博士及其同事对298名孩子的饮食习惯、6~12个月大时添加辅食情况以及这些孩子的行为表现等进行了评估,之后再与这些孩子18~24个月大时的情况进行了对比分析。结果发现,与家长喂宝宝辅食相比,让宝宝自己吃更能防止体重超标和行为怪异问题。

布朗博士分析指出,添加辅食是宝宝饮食结构由流质转向固食的必经过程。此时让宝宝自己吃辅食,有助于小家伙更好地控制食欲,学习自己的吃饭节奏。而大人喂宝宝辅食则容易让宝宝过量饮食,更容易导致宝宝发生肥胖问题。

请让宝宝自己吃饭

既然大人喂食难以控制宝宝食量,那么我们应该如何引导宝宝学会自己吃饭?让宝宝自己吃饭又有什么要注意的呢?

1、辅食添加要循序渐进

过早添加辅食的风险就是过敏,症状很多,需要妈妈们用心观察,比如粘液性腹泻、便秘、胀气、呕吐、流鼻涕、打喷嚏、气喘、流眼泪、皮肤发红、脸部皮疹等。世卫组织推荐的纯母乳的辅食添加时间是6个月。专家推荐,妈妈不妨将米糊、香蕉、苹果或块茎类蔬菜作为宝宝的第一口辅食哦!

另外,在给宝宝添加辅食的初期,应一次只给一种食物。如果宝宝确实没有过敏反应,几天后再循序增加其他食物。一样一样地给宝宝添加辅食,才能让宝宝一步步地适应新食物。

2、什么时候让宝宝自己吃饭?

专家表示,1岁以上的宝宝随着生长发育,饮食量不断增加,对各类食物的适应能力渐渐增强,咀嚼功能逐步建立,对食物的色香味有了自己的辨别力,这时宝宝就已经开始有自主进食的渴望。这时候爸妈可以开始从主导转变成辅助作用,鼓励和协助宝宝自己进食,让他感到自己吃饭的快乐,像个“小大人”一样,和家人一起享受食物的美味。

在这个阶段,如果父母仍然坚持给宝宝喂饭,容易给宝宝带来不同程度的伤害,所以适时地放手,让宝宝学会“自己动手,丰衣足食”吧!

3、鼓励宝宝自己吃饭

其实宝宝在9~10个月的时候,家长就应该开始培养宝宝的进食兴趣了。家长不妨抓住宝宝爱玩的心理,让他爱上吃饭这个“小游戏”。一般9~10个月起可以让宝宝试拿杯子、小匙,到2岁时让他自己用匙吃饭,3岁左右训练用筷子吃饭。

宝宝刚学用匙吃饭时,兴致非常高,就是吃不好,汤匙对不准嘴巴,往往弄得杯盘狼藉、遍地都是,但是包办代替是学不会自己吃饭的,只有通过自己反复实践,才能掌握吃饭的技能。一旦他能把饭、菜送进嘴里,那高兴的劲儿可难以形容了,成就感油然而生。这时候的大力表扬是他树立信心的强大动力呢!

4、宁少勿多,尊重孩子的进食意愿

“来,宝贝,再吃一口,最后一口。”相信这句话我们一点都不陌生,大人们常常为了让宝宝多吃一口而“威逼利诱”。但实际上,宝宝吃多少并不应是由我们想当然地决定,填鸭式的喂饭可能还会将孩子的胃撑大,造成小儿肥胖。所以,宁少勿多,尊重孩子的进食意愿很重要。当孩子表现出不想吃的时候,比如摇头,眼神离开,请停止喂饭。尤其对于六七个月龄的宝宝,哪怕只吃两三口也要停下。否则,宝宝很可能会出现便秘、积食、肠胃不适等问题。

很多家长看不惯宝宝自己吃饭吃得到处都是,满地脏兮兮的,就剥夺了宝宝自己吃饭的权利,以为给宝宝喂饭才是对宝宝好,以为这样宝宝才能吃得饱。在这里,小编要告诉你,你错了!满地脏兮兮,搞搞卫生就可以了,但若宝宝没养成自己吃饭的好习惯,凡事依赖父母,对以后的成长更不利。

相关阅读
  • 爆料:江疏影撕钟汉良?任嘉伦被黑?彭于晏花木兰?郑爽侯明昊?

    爆料:江疏影撕钟汉良?任嘉伦被黑?彭于晏花木兰?郑爽侯明昊?

    2018-02-09

    本文为明星粉丝团燃烧的火锅原创,未经允许不得转载大家好,又到了一周一次的爆料和问答时间了。我是资深娱记火锅,欢迎大家有什么问题在评论区里提问啦。杨烁在深圳拍戏,他本人其实很高瘦,吃饭很注意,性格很好,还是很撩人的那种。这张图他请剧组的工作人员吃饭。想比杨烁,刘涛要高冷不少,很少和其他人打成一片。彭于...

  • 娱乐圈傍上女富豪的男星,来看看都有谁?

    娱乐圈傍上女富豪的男星,来看看都有谁?

    2018-02-28

    娱乐圈傍上女富豪的男星,来看看都有谁?

  • 保罗边运球边跟哈登母亲吐舌头击掌 被吹出界失误 悲剧了!

    保罗边运球边跟哈登母亲吐舌头击掌 被吹出界失误 悲剧了!

    2018-02-27

    2017-18赛季NBA常规赛继续进行,休斯敦火箭队(47胜13负)延续连胜。哈登得到26分、11个篮板和5次助攻,保罗得到15分、6个篮板和6次助攻,巴莫特充当奇兵得到17分,他们率队利用二三节攻击波上演翻盘好戏,火箭队逆转最多15分落后,他们在客场以96-85击败犹他爵士队(31胜30负)。火箭队拿到13连胜。 开场后两队几次交换领...

  • 鲁媒:山东新外援有望本周抵达 欲首战热身赛

    鲁媒:山东新外援有望本周抵达 欲首战热身赛

    2018-03-01

    山东高速男篮正在全力备战季后赛,随着小外援劳森的迟迟不归队,山东男篮有望火速签下替身征战季后赛,毕竟目前距离季后赛开战还有不到半月时间。目前来看,可能较大的人选中确实有博特莱特,他曾经短暂效力于CBA广州队,对于CBA联赛有一定了解。【CBA专题】莱恩·博特莱特今年26岁,身高1.80米,司职控卫,2014年康大冠军...

  • 喵姑娘每天只睡4小时,喵姑娘每天给你一份慰藉

    喵姑娘每天只睡4小时,喵姑娘每天给你一份慰藉

    2018-03-19

    时间匆匆而逝,人群来来往往为了生活、为了前程累积而成的压力总让大多数人喘不过气但生活中总有这样一群人他们为你打气,给你慰藉让你的心灵能找到那一点点归属关于喵姑娘的故事喵姑娘来自河南安阳初到景洪不到几个月的光景一家小小的喵姑娘小食代就这样出世了喵姑娘每天只能睡四个小时自从有了这家小店直到凌晨两点她家还...

推荐阅读